Ils disent que la gastrite est due à une mauvaise nutrition. Dans quelle mesure est-ce vrai?
Comment manger et faire de l'exercice avec une gastrite, que peut-on et ne peut pas faire avec une gastrite?
La gastrite est aiguë et chronique, cette dernière forme est plus fréquente, les personnes de tous âges y sont sujettes. La gastrite chronique est due à la forte acidité de l'environnement dans l'estomac ainsi qu'à une infection par la bactérie Helicobacter. Le porteur de l'infection à Helicobacter pylori peut être trouvé chez 80% des adultes. Sa présence n'indique pas la présence d'une gastrite. La maladie ne se développe que dans certaines circonstances, y compris la malnutrition.
Les travailleurs postés, les étudiants et les employés de bureau sont plus sujets à la gastrite chronique, leur problème est le manque de régime alimentaire. Habituellement, les gens ne consultent le médecin que s'ils présentent des symptômes prononcés - douleur, amertume dans la bouche, brûlures d'estomac. Habituellement, personne ne fait attention aux symptômes moins prononcés. Cela ne traverserait l'esprit de personne de demander de l'aide avec une sensation de lourdeur et de plénitude dans l'estomac. La gastrite aiguë est une exacerbation de la maladie après l'ingestion d'aliments et de boissons qui irritent la muqueuse de l'estomac.
Comment manger avec une gastrite?
Le principe principal de l'organisation des aliments contre la gastrite est la régularité. Lorsqu'il n'y a pas d'option pour un repas complet, il est temps de préparer la bonne collation. En dehors de la période d'exacerbation, les fruits et légumes frais peuvent être utilisés comme collation. En cas d'exacerbation, il est recommandé de consommer des légumes uniquement en ragoût. Le pain de blé, de riz ou de sarrasin est idéal pour les collations, mais la nourriture faite maison est la meilleure collation. Toutes les céréales ainsi que les viandes maigres et les œufs sont utiles. Les sucreries doivent être abandonnées, en particulier lors d'une exacerbation, la seule exception est la confiture.
Les aliments consommés le soir ont besoin de temps pour être digérés avant de se coucher. Sinon, la bile peut pénétrer dans l'œsophage et l'endommager. Vous ne pouvez boire du café qu'en quantité très modérée et seulement après un repas. Dans certaines situations, boire du café est bénéfique car la boisson a un effet cholérétique. Boire de l'alcool pour la gastrite est catégoriquement contre-indiqué, en particulier pour la bière. Après avoir bu dans l'estomac, un environnement favorable est créé pour le développement de la bactérie Helicobacter. Souvent, parmi les remèdes populaires pour la gastrite, il existe des recommandations pour l'utilisation de la soude, dont l'utilisation accélère l'excrétion de la bile, un tel traitement est donc inapproprié.
Comment faire de l'exercice avec une gastrite
Les personnes atteintes de gastrite ont besoin d'un exercice simple, comme tout le monde. Avec des charges, vous pouvez garder votre corps en bonne forme. Les charges de force sont contre-indiquées lorsque la pression intra-abdominale augmente, par ex. B. lors du levage de la barre. Des charges excessives peuvent entraîner un déplacement des organes internes. Dans les moments d'exacerbation, il n'est pas souhaitable de pomper la presse et d'affecter la région abdominale. La physiothérapie et la natation vous aideront.